spalacz białko

1.Obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne dla obecnej wagi 2.Odejmujesz 200kcal , 3.Węgle 100g dziennie ,białko 2,5g/kg wagi ciała .Po to sie bierze białko aby bilans azotowy był dodatni i mięśni nie palić 4.Główny składnik diety .Mieso i pomidory .Karkówka sie świetnie nadaje i jest tania, 5. aeroby 3 razy w tygodniu po 20 min jesli po treningu lub [...]

Protein 85 3 rodzaje białek, 88g białka w 100g produktu Hi tec Protein Professional (7 komponentów białkowych, zapewnia równomierny i długotrwaly dowóz aminokwasów BV=157) jedno z tych dwóch wybierz na noc jako białko a spalacz to ten fat attack wez

joł co do tego tematu ktory zalozylem na AP.pl i przycinki do Thyrothermu. ja nie wierze w testy wykonane przez konkurencje sprzedajaca drugi najbardziej konkurencyjny spalacz na rynku TP. temat uwazam za zamkniety chyba ze osoba taka jak salix zlecila by badanie tego spalacza - wtedy wynik jest dla mnie 'wazny' co do bialek sports one to to [...]

[...] grzecznie, gorzej było z treningami :( Dziś micha:chleb razowy, łosoś wędzony, mleczko kokosowe, truskawki, boczek, śliwki suszone,fasola jaś, makrela w pomidorach, białko i spalacz od sponsora, tran w ramach supli. trening: przysiad 3x10 15 kg, 15 kg, 20 kg w przerwach obwod A overhead press 3x 10 8kg, 10 kg, 10 kg w przerwach 20x brzuszki na [...]

[...] 98 -3cm Mój dalszy cel- praca nad jakością ciała. Foty- rano:-)Czy powinnam zacząć mieć kryzys wieku średniego?;-) A na koniec- wielkie podziękowania dla wszystkich wspierających dziewczyn, a przede wszystkim dla Obli, za poświęcony czas. No i ukłony dla sponsora za białko i spalacz! Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2012-08-08 20:44:35

[...] obraz mi delikatnie faluje jak by na krawędziach widzenia, ciężko to opisać ale zazwyczaj jak coś "klepie" to takie mam pierwsze odczucie około 10min po wzięciu czy to spalacz czy to preworkout. Pompa 10/10 - to było to, cycki spompowane jak poduszki powietrzne, aż miło , a jak dobijałem klatke na bramie przed lustrem to wręcz czułem się [...]

trening -jest dieta - jest aeroby - są suple - jako uzupełnienie diety białko , na spalacz sie niezapowiada wiec chyba nie przejzałes dziennika od początku :D bo to wszystko juz wczesniej opisałem :P ale wielkie dzieki za dobra rade :D

Dieta jest zarąbista Do tego zwykły spalacz z olimpa za 13/30 zl i jakaś lkarnityna i bd. dobra redukcja. Ale jak diety dobrze nie ogarniesz to nic ci z suplementów. No i warto by kupić białko 6 odpuść. Rób brzuszki co 2 dzień Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-11-24 13:07:25

[...] to, że potem nie ma już opcji podjadania. Podsumowując, dzięki wielkie za cenne rady, na razie trzymam się diety, lżejszych treningów siłowych i areobów pod wieczór - bez spalacza. Jak skończy się robota to zaczynam już na siłowni ćwiczyć z Lipo. Aaaa, no i zastosuję się też do rady odnośnie treningu FBW ;) Dzięki, o efektach napiszę [...]

Dzień5 Dzisiaj pokręciłem sam nie wiem ile aeroby ,ale około 1,5-2H nie naczczo lecz po lajtowym śniadanku ,potem zarzyłem BCAA+białko a przed aerobami spalacz :). Miska słaba ,ale weekend ,ciągle na dworze tu z dziewczyną ,tu koleżkami :) 0 fajek ,0 piwek ,0 niczego. :) Mam pytanie odnośnie warzyw i owoców czy też wrzucać do diety? Tzn, jem [...]

3 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img808.imageshack.us/img808/6928/1111zr.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Ogórek B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img835.imageshack.us/img835/1618/1112cp.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z [...]

6 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Ogórek B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img94.imageshack.us/img94/7818/111111xo.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z [...]

7 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img407.imageshack.us/img407/6060/111img0274.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Ogórek - Marchewka B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img254.imageshack.us/img254/1696/111img0275.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem [...]

8 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 170g Tuńczyka w wodzie - 2 Jajka - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego - 2 Plastry sera - Ogórek - Marchewka B: 60 / T: 19 / WW: 39 / Kcal: 570 W pracy http://img88.imageshack.us/img88/9366/111img0283.jpg - 2 Kromki [...]

23 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img211.imageshack.us/img211/7407/111img0345.jpg - 100g Kurczaka - 2 Jajka - Warzywa + Jogurt naturalny B: 32 / T: 11 / WW: 1 / Kcal: 229 W pracy http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu [...]

[...] ciężarem i dużą ilością powtórzeń i za dużo straciłem mięsa bo przy wadze 63 miałem tyle samo w pasie co teraz. Teraz ważę o 2,5 kg więcej. Wtedy miałem ten sam problem z dolną częścią brzucha. Spróbuję tego co poleciłeś HIT a jaki byś spalacz zaproponował obecnie biorę ZMb kwas DAA i tribulusa i białko jak brakuje w diecie ale sporadycznie

Może do tego WPC dokupić Spalacz jakiś, czy kupić to białko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html ?

Wlasnie bialko , omega3,magnez,witamina c, to wszystko biore . Jeszcze kreatyne . Za 2 tygodnie dorzuce spalacz z allnutrition na docinke.

[...] często): silownia 5xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko spalacz Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: duże Cel/problem/opis: sprawdzenie planu Zmieniony przez - LocaL w dniu 2014-11-22 22:47:19

dokladnie powiem tak ze stosuje diete dr. pierre dukana i cwicze na silowni chodzilo mi raczej czy mozna zrobic takie zestawienie ale jezeli twierdzisz ze lepsze jest Białko - Anabolic Protein lub Whey Protein BCAA - Mega BCAA 5000 Spalacz Tłuszczu - Thermo Stack lub Thermo Fusion ewntualnie Therm Energgy Power to zrobie jak mowisz nie znam sie [...]